突然ですが、お風呂に浸かってますか？

オーストラリアにきて、シャワーだけになったという方多いですよね。

でも美容のためには、是非是非、

できたら毎日入っていただきたいです　 .。゜+.(・∀・)゜+

ちょっと、入浴の主な効果をご紹介しておきますね☆

☆毛穴を開かせ皮膚を清潔にする
☆血行を促進し新陳代謝を高める
☆筋肉疲労を和らげ、こりや痛みを軽減させる
☆神経の緊張を緩和し、リラックスさせる

このように入浴は睡眠と平行して心身の疲労を回復させてくれる

そう、美容にも健康にもお肌にも、とても良い習慣なのです！

そこで今日は私がいつも手作りしてる入浴剤の作り方をお教えします。
（入浴剤が揃っていると、お風呂が楽しみになったりしますよね♪）

オーストラリアでは好みの入浴剤が売ってない、
売っていても高い、毎日使えないなどの問題点があります。゜。(ノд`)。+

しかし、スーパーで手ごろに売られているもので
立派な入浴剤ができるんです　    ＼(^ｏ^)／ 　　

用意するものは、３つだけ。

①まずは重曹＝ＢＡＫＩＮＧ　ＳＯＤＡ

Bi-Carb Soda
500g NET  $1.65
(私はウールワースで購入）

お菓子作りに使われるベーキングソーダは入浴剤にも使用される素材で、お風呂にいれれば角質層を軟化し、お肌スベスベ効果があります♪

②天然塩＝ＳＥＡ　ＳＡＬＴ

SAXA
Sea Salt Crystals
500g NET  $1.84
（同じくウールワースで購入）

お塩をいれると、発汗作用が倍増します。毒素排出目的！　

③好みの香りのアロマエッセンシャルオイル

せっかくだから、香りのリラックス効果も加えましょう♪

以上で３つが揃いました、

さぁ、始めましょう　   .。゜+（´∀｀*) .。゜+

簡単バスソルト

ＢＡＫＩＮＧ　ＳＯＤＡと天然塩、各５００ｇに
好みのエッセンシャルオイル１０数滴をたらしてよく混ぜ合わせる。

出来たら清潔なガラス瓶で保存。冷暗所で２～３日なじませ、
大さじ３～５杯ずつを入浴剤として使います。

いくつかの香りで何種類か常備しておき、
その日の気分で使い分けるのもいいですね☆

ikuko